En realidad tener claridad sobre algunos cuantos ejemplos de las hortalizas es una excelente idea si se tiene en consideración la planeación o realización de una dieta, además de facilitar la identificación de los alimentos que se consumen en el día a día.
Ejemplos de las hortalizas – Explicación
Es fundamental comenzar por anotar que las hortalizas son aquel tipo de planta que es cultivada en huertas o regadíos, que a la postre se consumen como alimento. En ese orden de ideas, existe la posibilidad de ingerir las tanto cruda o culinariamente. Por sus características se incluyen las verduras y las legumbres verdes. En esta categoría no se incluyen las frutas ni tampoco los cereales.
Contar con el conocimiento suficiente en torno a los ejemplos de las hortalizas es una excelente idea si se tiene en cuenta que es un punto clave al momento de elaborar una dieta por saber qué tipo de alimento seleccionado cuando se está llevando a cabo un plan de comidas personalizado para responder a un tipo de resultado específico entorno al peso o estado del organismo.
10 ejemplos de las hortalizas
A continuación se mencionan algunas de las hortalizas más conocidas y populares:
- La cebolla.
- La alcachofa.
- La espinaca.
- El brócoli.
- La col china.
- La calabaza.
- La albahaca.
- El ajo.
- La zanahoria.
- La remolacha.
Vídeo: Más ejemplos de las hortalizas
Si se quiere seguir profundizando en estos ejemplos de las hortalizas, a continuación hay un video en el que se habla más al respecto:
